terça-feira, 22 de maio de 2012

Luis Almeida em mais uma Maratona... antes do GP Liberty

O Luis Almeida a envergar a camisola encarnada do Santa Clara deixou mais um relato de mais uma participação em maratonas, o qual passo a transcrever:


Ao fim de algumas semanas a treinar forte, ontem foi dia de ir ver como as coisas estão mas sem massacrar (cair), fiz uma maratona de BTT (40kms) aqui perto da terra.

Cerca de 200 atletas a partida, com um início algo “corda na garganta” lá fomos nós…ficando eu um pouco assustado com o ritmo e as pernas a dizem que tinham muita carga…fiquei no fim do grupo de onde saíram 2 atletas que acabaram por liderar a prova. Um 3º elemento saiu do grupo e eu tentei ir mas como estava no final do grupo nunca mais lá consegui chegar…mas sempre que dava alcance visual via-os (2 +1) e a subir aproximava-me deles mas depois a distancia mantinha-se a descer e a rolar.

Tive boas sensações durante toda a prova principalmente a subir, até que faltando 5kms para o final uma avaria (parti o desviador traseiro) com um pau metido na roda e desviador, mas deu para ir até ao fim sempre na mesma mudança mas sem forçar. Perdi cerca de 3’ nesses 5kms para os da frente, mas estava a poucos segundos deles ate me acontecer a avaria.

Foi uma boa prova para manter o nível e moralizar para a volta a ilha…agora é descomprimir sem stress ate sexta-feira.


... Até já Luis!





terça-feira, 15 de maio de 2012

Portalegre 100 Km´s 2012

Como já vem sendo habitual, o Santa Clara tem marcado presença nesta mítica maratona num passado recente. Este ano foram 3 os elementos do Santa Clara que estiveram presentes: Nuno Silva, Luis Onça, e Tiago Silva. Ficaram os 3 nos 30 primeiros. Deixo-vos abaixo o relato do Nuno Silva.

RELATO DOS ACONTECIMENTOS:
distancia percorrida: 102km com acumulado de 2430m
tempo de prova. 4h49m,
lugar alcançado 8º da geral.

Iniciei bem a prova sempre no grupo da frente. Inicialmente éramos perto de 20 atletas que ao longo do percurso e com o acumular dos  km's  foram descaindo, ficando a um pouco mais de meio da prova o grupo reduzido a 5 elementos. As minhas sensações até então eram óptimas e após alguns ataques de um atleta (Marco Moreira), que dos 5 se mostrava mais a vontade e solto, verifiquei que seria um bom companheiro para uma fuga a dois, já que sp que ele atacava ninguém reagia à roda dele. Perto dos 70km de prova ele ataca e sai do grupo, aí eu junto com o (Tiago Silva - vencedor da prova) reagimos e começamos na perseguição... mais ninguém veio do grupo da frente. Após alguns km a perseguir o Tiago tem um pequeno descuido e cai ficando eu sozinho no trabalho de apanhar o líder da corrida. Apertei o ritmo e consegui encostar. Após alguns km's a rolar na roda do líder e em alguns situações ficando no "elástico", a desgraça aconteceu, pois com o entusiasmo de me ver numa posição vantajosa para acabar a prova com um pódio, realizei um esforço acrescido e não me alimentei e hidratei durante esta fase pagado caro a fatura.
Aos 85km perto da Z4 tomo a decisão de por o meu ritmo, deixar o líder ir e tentar assegurar a segunda posição, foi logo aí que apareceu o "Homem da Marreta" e tomou conta de mim, fiquei completamente vazio de forças e o andamento era fraco, começa a aparecer os atletas do grupo de 5 que ás pinguinhas foram me apanhado e passavam por mim a passo sem nenhuma capacidade de reação da minha parte, aqui já só queria acabar a prova em cima da bike. 
Na Z4 hidrato-me, alimento-me e as forças apartir daí começaram a aparecer, as sensações subiram de performance e o andamento começou a melhorar, mas aí já estava a ir atrás do prejuízo. 
Foi então que me enganei numa descida rápida em alcatrão não vejo o corte para um pinhal e desço toda a estrada até chegar novamente á Z4 aí vejo que estava no caminho errado e tive de subir toda a estrada de alcatrão novamente e entrar no trilho certo.
foram com isto mais uns 2km de prova e alguns metros de acumulado para ajuda do empeno.
Finalizo a prova no meu ritmo com sensações muito melhores que as que tinha tido a 15km de terminar...
Foi um erro de gestão de esforço e alimentação derivado ao entusiasmo de não perder uma roda que estava a caminho da vitória.
no fim o sempre líder perde para o sempre 3º ao chegar á meta... isto das provas de longas distâncias dá muita volta, desde a linha de partida até a linha de chegada, passa-se por muitas fases de sensações, principalmente quando há má gestão de esforços e alimentação. 
deixo um muito obrigado ao Santa Clara e ao Rui Dias pela oportunidade de poder estar nesta Prova.







 

 









quarta-feira, 9 de maio de 2012

Nuno Silva soma a 4ª Vitória consecutiva nas elites da Taça ZON


 No passado dia 29 de Abril voltou a correr-se em S.Miguel, desta feita em todo-o-terreno em mais uma prova da Taça ZON. Um circuito muito completo, no entanto devido à forte chuvada que se fez sentiu durante a noite, a zona da mata tornou-se uma zona propicia para a fixação de muita assistência devido à facilidade com que surgiam quedas.
O Nuno Silva pela quarta vez consecutiva dominou a corrida das elites. Desde já os Parabéns da equipa ao Nuno pela excelente Taça realizada. Ainda nas elites o Ricardo Silva apresentou-se com uma boa prova finalizando-a em 6º lugar, e o Marco Melo na sua estreia no XCO, finaliza em 8º lugar após algumas quedas, naturais para as condições da descida.

No escalão de juniores, os problemas de saude que atormentaram o Diogo na estrada continuaram, e ao concluir uma volta o Diogo parou, esperando pelo termino do seu líder.



Nos Veteranos A, o Sérgio Chaves ainda tentou correr com a lesão no pulso, no entanto acabou mesmo por ter que encostar. Tivemos então de classificações na corrida deste escalão o Rui Dias em 6º lugar, o Celso Tavares em 8º e o Sérgio Chaves em 9º.
Nos Veteranos B/C o Luis Onça foi um verdadeiro Leão, de águia ao peito... Num circuito muito complicado para as suas caracteristicas, o Luis nunca se deixou ficar, tentando sempre, caindo, levantando, pedalando, e terminando em 3º lugar. O Rui Levy teve o infortunio de partir o quadro da sua bicicleta, terminando em 6º lugar.



 
 
 








 Fotos cedidas por Angela Furtado, Francisco Carreiro e Eduardo Branquinho.


O Santa Clara esteve na Batalha com:






terça-feira, 8 de maio de 2012

Inicio da Taça de estrada 2012 no 25 de Abril

Decorreu no passado 25 de Abril a prova de abertura da Taça de estrada Anima/Sportzone. Corremos com 13 ciclistas na corrida principal, o Diogo Brilhante nos juniores e a cadete Feminina Mariana Januário que concluiu a sua corrida como esperado. Nos juniores, o Diogo que tem vindo a mostrar um elevado nivel de evolução, e muito boas prestações, acabou por passar mal fisicamente a 5 voltas do final da sua corrida, e classificando-se em 4º lugar. Esperamos que este momento mau de saude do Diogo passe e recupere depressa para voltar conosco à estrada.
Na corrida principal (Sub-23/Elites/Veteranos A/Veteranos B/Veteranos C) sabiamos à partida que seria necessário muito suor e pedalada, para vencermos. E como tal assim o fizemos. Desde cedo a concorrência atacou com tudo, volta após volta, e nós fomos sofrendo desgaste em toda a equipa a recuperar as fugas adversárias, e quando ocorre o ataque que levou os 3 elementos adversários ao pódio, os que ainda estavam no pelotão, não tiveram reacção para anular a fuga. Ainda tentamos reduzir a desvantagem nas voltas seguintes, mas ao fim de algumas voltas, já só poderiamos discutir o sprint no pelotão. Também não tivemos todos a correrem. Não estiveram presentes o Sérgio Chaves que se encontra lesionado e também esteve ausente o José Viveiros. Esperamos poder contar com eles nas próximas corridas. Tivemos o Délio Melo e o Nuno Silva em muito bom plano, com o Délio a fazer 4º lugar vencendo o pelotão, e o Nuno a terminar em 7º lugar. Um dos azarados do dia foi o João Amaral que furou, mas que com o excelente trabalho que o Davide Pinto efectuou, conseguiu recolar ao pelotão ficando em 12º lugar. O colectivo esteve sempre unido. Luis Onça, Davide Pinto, Rui Santo, Rui Dias e Ricardo Silva foram também fundamentais no trabalho desenvolvido pela equipa. Aos menos experientes também uma palavra de motivação porque também estiveram bem, fazendo aquilo que nós todos gostamos que é competir de bicicleta (Marco Melo, Celso Tavares, Januário, F.Soares, Luis Silva).
Um Obrigado a todos os que entraram no Santa Clara e deram o seu melhor em beneficio da equipa.
No próximo desafio lá estaremos ;)
Abraço















Fotos cedidas por Angela Furtado e Francisco Carreiro.

O equipa de ciclismo do Santa Clara esteve no circuito da cidade de Ponta Delgada com:





Também a equipa de ciclismo deixa um agradecimento ao Carreiro & Companhia nas pessoas Francisco Carreiro e Nuno Melo pela pronta disponibilização de um toldo para esta corrida.

domingo, 6 de maio de 2012

Santa Clara a pedais no Terceiro Encontro de Escolas

Realizou-se no passado dia 21 de Abril o terceiro encontro, no qual as nossas jovens promessas continuam a pedalar forte, com garra, com alegria e vontade de se divertirem passando uma tarde animada com os outros jovens que partilham do mesmo gosto e socializarem.
No escalão de infantis masculinos tivemos o Tiago Almeida em 15º lugar;
Nos benjamins masculinos tivemos Gustavo Rosa em 1º lugar;
Nos iniciados masculinos tivemos o Dinis Tavares em 2º lugar, Mateus Vieira em 3º lugar, André Correia em 4º lugar, Nelson Festa em 5º lugar, Hugo Silva em 6º e o Gonçalo Moniz em 7º (foi um grande "trabalho de equipa" ;) ).
Nos iniciados femininos a nossa menina Carolina Cabral fez 1º lugar.
Nos juvenis masculinos tivemos o Diogo Pimentel a fazer 5º lugar.



 
 

 

Fotos Cedidas por Angela Furtado e Francisco Carreiro.

As escolas a pedal do Santa Clara foram ao Pinhal da Paz com: